今年の夏は無事に何とか乗り切ることができました。

夏前今年の2月頃からダイエットを始めてなんとか10kg程落とすことに成功して、そして油断をしていたら5kgほどリバウンドしてしまった。

 

ほんと気を抜いちゃうと、どんどん太ってしまいますよね。

 

罪悪感がありながらも 食べたい欲望が買ってしまい、ついつい食べちゃうんですよ。

 

しかも私の場合睡眠時間が不規則なので、夜食べちゃうことがまた太る原因かもしれないですよね。

夜遅く食べたものってより脂肪になりやすいとかなんとかいうじゃないですか。

 

本当に太りやすくて嫌になっちゃいます。

そんなことで また新しいダイエットを検索中です!

なんかつらくない簡単ですぐに効果がでるようなダイエットってないかなーみたいな笑

世の中そんな甘くないですか?

 

ちなみに私が10kg痩せた方法は単純に食事制限と運動でした。

食事制限も運動も辛かったですが、夏がどんどん迫ってきたので、割と続けやすかったです。

もっと簡単な方法はないかなーと今は探している最中です。

ふむふむ 酵素ダイエットというものもあるのか? 絶食ダイエット?

体に悪くないのかな。

 

とりあえず探してばかりもいられないから早く見つけないと!

 

ホントに、30歳を超えてくると全く痩せれなくなります。

 

20代の頃は、1食を抑えてあげれば、1キロくらいすぐに痩せていました。

 

そして、痩せた状態がキープできたものです。

 

ところが、30歳を超えてくると食事を抑えて体重が落ちても、食べるとまたすぐに太る。

 

この繰り返しです。やはり定期的なダイエットを取り入れるしか方法はないんですねー。