ダイエットに成功できない理由の一つに難しいダイエット方法を選択しているということがあります。

 

難しいというと人それぞれの環境によって異なってくるため、コレということができませんが、例えば、運動の習慣がない人にとっては運動をメインとしたダイエットは難しいでしょう。

 

また食べることが大好きだと言う人にとっては食事制限をメインとしたダイエット方法は難しい方法ということになります。

 

自分の好きなことと、やりがいなどを掛け合わせてあげると続きやすく成功しやすいダイエット方法と言えるでしょう。

 

ダイエットを継続して続ける方法はコチラを参考にして下さい。

行動を続けられない理由は動機づけの問題

その中でも成功しやすいと言われるダイエット方法が食事制限を取り入れた方法です。

 

やはり、ダイエット効果がでやすいとダイエットをしていてやりがいと感じることができるようになるからです。

 

ダイエットをはじめて1ヶ月が経過しても体重に変化がないことを想像してみてください。さすがにやる気が落ちてきますよね。もしかしたら、1ヶ月も我慢できないかもしれません。

 

成功しやすいダイエットは食事制限を取り入れた方法で、なおかつ短期ダイエットです。現在の体重によって変わってきますが、半年間のダイエット計画を立てて実行するよりも、1ヶ月単位でダイエット計画を立てる方が何倍も成功のしやすさが違ってきます。

 

さすがにモチベーションを半年も持続させることは難しいですからね。